top of page

Тренировка в секции мини-футбола


На тренировках мы регулярно практикуем упражнения на формирование точности передачи мяча. Доводим до идеала данный элемент. За один матч (90 минут) в среднем чемпионате команда совершает около 150-200 пасов. Если брать пример с команды высокого уровня, то около 350-400 пасов за матч. При этом, в конце каждого матча подсчитывается процент точности передач. А теперь само упражнение: 1. Нам нужно создать коридор (как на фото) из конусов, например. Расстояние до ворот определяем исходя из уровня подготовленности детей, опираясь на их точность, чтобы было среднее между легко и трудно. 2. Расстояние между конусами можно также регулировать, сдвигать их ближе друг к другу или наоборот. 3. У нас Было 5 попыток. За каждую неосуществимую попытку: +10 к приседаниям. В итоге, если 3 раза мяч вышел из коридора и не докатился за линию ворот: 30 приседаний. Логика понятна. 4. Почему важно включить приседания? Так у детей будет большая сосредоточенность на то, чтобы мяч прошёл ровно по коридору. Потому что после интенсивной тренировки приседать уже тяжелее




 
 
 

Комментарии


  • Vkontakte - Black Circle
  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

 

© 2018 ГБУ МТК "СВЯТОГОР" | Звоните: +7 (495) 674-40-54

bottom of page