Наша секция по мини-футболу!

Сделали интересную тренировку с упором на выносливость, координацию, технику ведения мяча (с конусами). Как это выглядит: 1. Расставляем нужное количество конусов, вариаций множество, можно и змейкой, и сужать или увеличивать расстояние между ними. Задача простая, ведения мяча внешней стороной стопы (одной ногой, не задевая конусы). После прохождения, игрок передаёт мяч другому игроку в колонне, а сам направляется к баланс борду. 2. баланс борд, задача - координация. Естественно, развить ее в максимальном темпе не получится так, как в возрасте 5-8 лет, но мы закрепляем и немного даём толчок для ее формирования в возрасте 11-14 лет. Время на баланс борде любое, по усмотрению тренера. Обязательно со страховкой. 3. Следующим упражнением - прыжки на двух ногах в стороны через препятствие. Количество, также, любое. Укрепляем мышцы ног, развиваем мощь и прыгучесть. Тем самым, у нас получился необычный трисет, который повышает у детей выносливость, потому что все это делает без остановок, а так же работаем над координацией, прыгучестью, силой мышц ног.