Силовая подготовка в спорте - неотъемлемая часть. Поэтому каждую неделю мы уделяем этому время.

Постоянно усовершенствуем упражнения, приводим их в тот вид, в котором нагрузка максимальная, а техника доступная. Что делаем? 1. Отжимаемся, с разной постановкой рук 2. Планка, на двух руках, одной руке, одна рука/одна нога 3. Приседания