На занятиях в секции «Аэробика» мы уделяем внимание развитию и поддержанию здоровой активности

организма, что напрямую связанно с такой темой как питание. Для жизни нам нужна энергия, и мы получаем ее из еды, и качество этой еды влияет на нашу работоспособность.

Свой организм нужно питать здоровой качественной продукцией, с соблюдением нормы и соотношения КБЖУ ( калории, белки, жиры и углеводы), в таблицах приведены общие данные и процентное соотношение каждого элемента.

Обратите внимание на пирамиду правильного питания, где обозначены данные о количестве и качестве еды. Свежие овощи и фрукты,  водный баланс, качественные продукты и оптимальный способ приготовления – залог хорошего самочувствия!