Уходим от болезней «скандинавской» походкой!

ГБУ МТК «Святогор» сообщает, что в бесплатной секции скандинавской ходьбы, которая работает в рамках общественной спортивной гостиной осталось несколько мест.

На занятия приглашаются активные жители нашего района.

Скандинавская ходьба является простым и доступным методом оздоровления и профилактики болезней, устранения вредных последствий малоподвижного образа жизни, нервных перенапряжений. Чередование напряжения и расслабления во время ходьбы создает благоприятные условия для работы органов кровообращения, дыхания, нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Ходьба оказывает меньшую нагрузку на суставы, чем более активные занятия вроде бега или аэробики, а также помогает снизить риск возникновения остеопороза.

Занятия проходят в естественных природных условиях, на свежем воздухе, что способствует закаливанию, повышению физической выносливости, нормализации психоэмоциональной деятельности.

Проводит занятия тренер ГБУ МТК «Святогор» Назин Дмитрий Игоревич.