Студия "Диалог" учит бороться со стрессом
- mtk-svyatogor
- 7 июн. 2016 г.
- 1 мин. чтения
Как сказал Ганс Селье, который является основателем Международного института стресса: "Нас убивает не сам стресс, а наша реакция на него".
В рамках работы студии "Диалог" клубом "Святогор" была разработана инструкция, помогающая жителям района бороться со стрессом.
Первое, что следует сделать - научиться анализировать стрессовые ситуации. Необходимо задать себе следующие вопросы: «насколько серьезна проблема?», «как она повлияет на мою жизнь?», «могу ли я изменить ситуацию?».
